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忘性差、总喊累、睡欠好…… 尝尝参芪黑豆猪蹄汤

2019-03-14 12:41:14泉源:

原标题:忘性差、总喊累、睡欠好……尝尝参芪黑豆猪蹄汤

新年伊始,各人都很忙,有的人总以为本身力有未逮,明显睡得不晚,但是就寝质量不高,早上醒来仍很疲乏,并且特殊容易忘事,招致事情服从低,老板总给表情看!怎样破?

西医以为,这是气血不敷招致。广州西医药大学第一隶属医院外科蓝森麟传授保举这款健脾益肾、改进气血的参芪黑豆猪蹄汤,简朴易做,要害是还很鲜味!今晚就尝尝吧。

参芪黑豆猪蹄汤

食材:党参、黄芪各15克,黑豆150克,花生仁100克,龙眼肉6粒,猪蹄2只(约750克)。

【党参】性味甘平,擅长健脾益肺,养血生津;

【黄芪】性味甘微温,善于补气升阳、固表止汗、生津养血、行滞通痹;

【黑豆】性味甘平,功擅健脾益肾、活血利水、祛风解毒;

【花生仁】性味甘平,功效健脾养胃、润肺化痰;

【龙眼肉】性味甘温,功效补益心脾、养血安神;

【猪蹄】性味甘咸平,功擅补气血、润肌肤、通乳汁。

做法:先将猪蹄洗净,斩块,放进滚水中稍焯,捞出冲洗洁净。然后,连同其他洗净的食材一齐置于砂锅内,参加净水2000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬1.5小时,精盐调味,即可。

服从:汤性温和,有精良的补脾益肺、补气养血、益胃生津、补益心肾等作用,相宜于一样平常人群服食。也可用于脾肺气虚,久咳气短,自汗,血虚萎黄,失眠忘记,肌肤单调等症的帮助医治。

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